Правильне харчування для чоловіків

Про правильне харчування людини можна говорити вічність, так як ця тема завжди є актуальною.

Правильне харчування - дуже важлива частина життя кожного чоловіка, так як від нього залежить фізична форма, самопочуття і настрій, також є відомості про вплив продуктів на дію вітамінів і ліків.

Яскравим прикладом цього є приклад, з книги про основи правильного харчування, про життя польських євреїв: «... приголомшливим прикладом жалюгідного фізичного стану через убогих умов життя є польські євреї. Фізична м'язова сила у них з кожним поколінням зменшувалася. Їх кров збіднена, плечі і груди вузькі. У багатьох виснажений, блідий вигляд, з ознаками навіть расового виродження та занепаду ... »

Існують різні погляди на продукти та їх вживання. Багато людей їдять тільки овочі, інші Прихильники роздільного харчування. Але всі ці системи вживання продуктів мають багато недоліків для сучасної людини.

Правильне харчування.

Що їсти?

У відповідь на це питання зазвичай чуєш: «Їж все!».

Відповідь неправильна.

Деякі продукти можуть завдати тільки шкоди вашому організму, тому зі свого раціону виключите:

кава, чай (чорний міцний), газовані напої;
борошняні вироби та солодощі;
гриби (в організмі вони не переробляються);
рослинні масла, жири;
ковбасні вироби;
майонез і жирні соуси.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS